Cómo crear una Sala Sensorial en casa

texturas

Una Sala Sensorial es un espacio para disfrutar de una variedad de experiencias sensoriales y una sutil estimulación de los sentidos (vista, oído, tacto y olfato) de manera controlada siempre con asistencia, con el objetivo de bajar los niveles de estrés y ansiedad, proporcionando sentimientos de calma y seguridad. Con este artículo aprenderás a replicar estas técnicas en casa, creadas por la Universidad de Kingston, en Londres, Inglaterra.

Una Sala Sensorial:

– Ayuda a crear un ambiente de seguridad, calma y tranquilidad.

– Facilita un ambiente terapéutico.

– Provee oportunidades de interacción, prevención de crisis y disminución de ansiedad.

– Proporciona estrategias y actividades terapéuticas.

– Promueve el auto-cuidado, la auto-valoración y el poder de recuperación.

Además, en este espacio se encuentran elementos de fácil adquisición que pueden estimular nuestros sentidos en formas muy positivas:

Salon sensorial

Cortina de luces

cortina

Foto por Anna Wolniak

Este tipo de luz es una luz cálida, por lo que ayuda a crear un ambiente relajante. Ayuda a estimular la vista y redirecciona la atención. Es importante que no titile, para no crear confusión.

Cojines con texturas

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Foto por Steve Gray

Para estimular nuestro sentido del tacto, las actividades que se pueden realizar con estos cojines son las de tocar o acariciar su superficie para percibir su suave textura, o incluso apretarlos y abrazarlos puede generar calma y comfort.

Manta con textura

Este tipo de manta sirve para darle una dimensión más interesante a una silla que sea muy plana o sencilla. De esta manera se puede utilizar para cubrirse con ella y generar sentimientos de protección y calor, o para acariciarla y apreciar su textura suave y densa.

Silla mecedora

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Foto por Shelley Cunninham

El movimiento hacia adelante y hacia atrás que se logra con esta silla estimula nuestro sentido vestibular, ayudando a reducir la excitación y así lograr un estado de relajación.

Tapete con textura

tapete

Foto por Antonio Max

Con la ayuda de este tapete logramos el movimiento de nuestras extremidades específicamente las inferiores, estimulando así nuestro sentido kinestético, el cual promueve nuestra ubicación cuerpo-espacio.

Porta retratos

Con este elemento se promueve el reconocimiento de imágenes, actividad que además ayuda a despertar recuerdos y estimula la conversación.

Platos con lentejas, piedras, piñas y plumas

piñas

Foto por Ned Horton

Estos elementos presentes sobre una mesa promueven las actividades multisensoriales (que estimulan varios sentidos a la vez: tacto, vista, oido, olfato) tales como recorrer texturas con los dedos, clasificar objetos por tamaño, color, textura, olor, frotarlos entre si y escuchar el sonido que generan, etc.

Aromas relajantes

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Foto por Brian Lary

Para estimular nuestro sentido del olfato, se puede ambientar el cuarto con aromas tales como la vainilla, la canela, el pino o la lavanda, que promueven sentimientos de calma, relajación y tranquilidad. Esto se logra facilmente con un ambientador en spray o eléctrico.

Música y sonidos de la naturaleza

pajaros

Foto por Rob Waterhouse

La música suave acompañada de sonidos naturales como la lluvia o cantos de pájaros no sólo estimulan nuestro sentido del oído sino que también generan un ambiente de paz, relajación y auto-contemplación.

De esta manera, y con estos elementos de fácil adquisición, podemos mantener nuestros sentidos estimulados.

Es importante aclarar, que esta Sala Sensorial debe ser usada como un espacio de relajación y escape de la ansiedad y estrés del día a día y debe mantenerse alejada de espacios con grandes distracciones o gran cantidad de personas. Puede simplemente ser un rincón de nuestro hogar, determinado específicamente para encontrar esa paz y tranquilidad que en ocasiones es tan necesaria.

relax

Foto por Fabian Nick


 

Para mayor información, ampliación de este tema o asesoría personalizada, contactar a Adriana Machado en el email adrianamachadosensorial@gmail.com o en el teléfono 3004433702 en Colombia.

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Actividades para realizar con una persona con Alzheimer

Tomado de http://www.alzheimeruniversal.eu/2015/10/11/actividades-para-realizar-con-una-persona-con-alzheimer/

Si sois familiares o cuidadores profesionales de una persona con Alzheimer seguramente en más de una ocasión os habéis preguntado el tipo de actividades que podéis realizar con un enfermo. Hoy os traemos algunas ideas, se suman a otras que hemos mencionado en artículos anteriores y seguramente este es un tema sobre el que volveremos habitualmente.

Antes uno detalles a tener en cuenta a la hora de realizar actividades con un enfermo de Alzheimer:

-Es importante tener en cuenta lo que una persona puede hacer, en lugar de lo que no puede hacer.

-Establezca una rutina diaria de modo que ayude a la persona a sentirse segura y orientada.

-Analiza la tarea que quieres realizar y descomponer en diferentes pasos simples, de manera que el enfermo pueda entender claramente las instrucciones.

-Ofrece niveles de ayuda que se ajusten a las condiciones de la persona. En ocasiones simplemente será pronunciar la primera sílaba de una palabra, en otras adoptar el papel activo durante toda la actividad.

-Lo anterior lleva a recordar que, dependiendo de la etapa de la enfermedad en que se encuentre el enfermo, se podrán realizar unas actividades u otras. En las etapas más avanzadas las actividades para estimular los sentidos son las más usadas.

-Hay que intentar que las actividades resulten significativas para el mantenimiento de las habilidades de la vida diaria.

Actividades para realizar con una persona con Alzheimer.

Deporte

Caminar: Dependiendo de las condiciones motoras del enfermo tal vez puedan intentar un paseo por la mañana o en la tarde. Recuerde llevar ropa adecuada. Establezca una rutina diaria del recorrido y la hora. Si no puede salir al exterior puede utilizar el pasillo del edificio.

En muchas ocasiones nos han preguntado sobre qué hacer cuando una persona deambula por la casa durante horas. Bueno, pues esto suele pasar en algunas etapas y la respuesta es muy sencilla: aunque a nosotros, los cuidadores, la situación nos pueda poner nerviosos al principio, termina uno aceptándolo y viéndolo de una forma positiva; al fin y al cabo, la persona está ejercitando su cuerpo y mejora la circulación. Hemos leído comentarios de cuidadores/as que preguntaban sobre qué medicación darle en estos casos, y la respuesta también está muy clara: ninguna. Si la persona que deambula por casa, se encuentra en un entorno seguro hay que dejarles ser, además, podemos adaptar un poco los pasillos o lo que sea necesario para que ande todo lo que quiera, teniendo en cuenta siempre la seguridad para evitar resbalones, o que se unan deambulación y desorientación y la persona pueda salir de casa y se extravíe.

Música

¿Quién no ha visto esos vídeos en que la música transforma a una persona con demencia? Escoja la música preferida por la persona con Alzheimer. Escuchar le puede hacer mucho bien al igual que cantar o tararear una canción. Si agregamos unos sencillos pasos de baile también estimulamos la motricidad. La música puede usarse como recurso terapéutico en cualquier etapa, de hecho, la capacidad de disfrutar de la música es de lo último en desaparecer en la persona con Alzheimer. A nosotros simplemente nos gusta pensar que nunca desaparece. 

¿Habéis intentado poner una misma melodía relajante todos los días antes de dormir? Eso puede ayudar a que la persona se disponga a descansar. Sé de un amigo que a la hora del baño pone música para facilitar el momento a su madre.

Cocina

Indicado fundamentalmente para las etapas iniciales y medias de la enfermedad, las actividades en la cocina pueden convertirse en una forma ideal de ayudar a mantener algunas habilidades básicas de la vida diaria.

Aunque la persona ya no sea capaz de realizar una receta por sí sola, puede seguir instrucciones sencillas, como alcanzar los ingredientes que previamente se han puesto en orden sobre la mesa e incluso ir añadiendo los ingredientes que poco a poco le vamos alcanzando. La preparación previa es indispensable en este tipo de tareas.

Compras

¿Ha intentado ir a un mercadillo? Dependiendo de la etapa de la enfermedad en que se encuentre, ver objetos y prendas de su pasado puede hacerle sentir muy bien.

Otras actividades relacionadas con el hogar

Existen muchas pequeñas tareas del hogar que la persona puede seguir haciendo en las etapas iniciales e intermedias de la enfermedad. He conocido a enfermos diagnosticados que aún se hacían cargo de numerosas tareas del hogar. He aquí algunas que podéis intentar:

  • Poner la mesa
  • Ayudar a doblar la ropa
  • Hacer la cama
  • Retirar la mesa y limpiarla
  • Quitar el polvo con un plumero
  • Acompañar a sacar el perro
  • Barrer
  • Regar las plantas

Actividades intelectualmente estimulantes

Aunque todas las actividades que hemos mencionado hasta ahora también estimulan procesos cognitivos en menor o mayor medida, hay actividades que implican directamente habilidades intelectuales. Algunas que podéis intentar en las etapas iniciales:

  • Bingo
  • Juegos de cartas

Reminiscencia ¿Ha intentado evocar en su familiar eventos concretos del pasado? Como el día de su boda, por ejemplo. Pregunte cómo iba vestida, qué sintió o dónde fue la luna de miel. Si ve que le es difícil rememorar entonces no continúe.

Realizar actividades que vienen en cuadernos de estimulación cognitiva.

Hasta aquí las actividades que hoy queremos comentarles. En otros artículos os hablaremos de las cosas que podéis realizar con personas en la etapa avanzada de la enfermedad. Como siempre decimos, nos encanta leer vuestros comentarios con nuevas ideas ¿Qué hacéis con vuestro familiar?

Tomado de http://www.alzheimeruniversal.eu/2015/10/11/actividades-para-realizar-con-una-persona-con-alzheimer/

Dr. Francisco Lopera habla del Alzheimer genético en Enlace de Teleantioquia

El pasado martes 12 de Mayo de 2015, tuve la fortuna de compartir el set del programa Enlace del canal regional colombiano Teleantioquia, con el Dr. Francisco Lopera.

Como director del Grupo de Neurociencias de Antioquia, el Dr. Lopera ha liderado numerosas investigaciones alrededor del Alzheimer de manifestación temprana o como él lo llama, Alzheimer genético. Y en esta ocasión, estuvo explicándole a los televidentes las diferencias entre este tipo de Alzheimer y el Alzheimer esporádico.

De igual manera, el Dr. Lopera nos contó sobre un importante estudio que está realizando el Grupo de Neurociencias de Antioquia para encontrar una vacuna que prevenga contra esta enfermedad.

Si usted o alguien que usted conoce presenta las características que el Doctor explica en el video por favor comuníquese con este grupo de investigación para hacer parte de este estudio y lograr encontrar una vacuna. (Teléfonos en Medellín, Colombia: 2196664-2196657)

El Dr. Francisco Lopera también menciona la importancia de la estimulación cognitiva y sensorial como tratamientos paliativos para mejorar la calidad de vida de personas con Alzheimer. Esto sirvió para dar paso a mi entrevista, y enfatizar mi trabajo de diseño de productos didácticos que llevo adelantando con el Grupo de Neurociencias de Antioquia hace algún tiempo, así como los productos personalizados de estimulación sensorial que he desarrollado.

Aquí pueden ver el segmento en el que muestro mis productos y hablo de las personas a las que se los desarrollé.

Para desarrollo de productos personalizados pueden contactarme escribiendo a adrianamachadosensorial@gmail.com o llamando al (57)3004433702 o al (574)2609750 en Medellín, Colombia. Disponibles desarrollos nacionales e internacionales.

Presencia en el libro del simposio de Alzheimer en Australia

portada abstract bookletEl prestigioso Simposio de Alzheimer llamado International Conference of Alzheimer’s Disease Internationalen Perth, Australia, ha publicado la versión online de su libro Abstract Bookleten el cual se presentan las descripciones de todos y cada uno de los expositores que harán parte de este evento el próximo 15 al 18 de abril de 2015.

En la página 175 pueden encontrar el pequeño párrafo en el que describo brevemente mi trabajo y con el que fui elegida para participar.

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Muchas gracias a Alzheimer’s Disease International por este gran honor y espero que muchas más personas se interesen en lo que yo y todas las personas presentes en este libro hacemos, tratar de brindarle una mejor calidad de vida a las personas que viven con Alzheimer.

Libro Completo aqui

Nuestros productos presentes en el boletín del Centro de Desarrollo Empresarial de la Universidad Pontificia Bolivariana de Medellín

cdeEl Centro de Desarrollo Empresarial de la Universidad Pontificia Bolivariana de Medellín es una organización que ha sido testigo de este proyecto desde sus inicios y ahora nos honra estar en su boletín, promocionando nuestra participación en el 30th International conference of Alzheimer’s Disease International, el próximo 15 de abril.

Aquí el boletín:

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Boletin CDE

 

Cartas de amor para alguien con Alzheimer

Esta es la historia de nuestra querida amiga Gaby. Su esposo y su familia le han escrito “cartas de amor” por años, y estas se han convertido en su más preciado tesoro.

Ahora Gaby sufre de Alzheimer leve, pero estas cartas le siguen estimulando no sólo la memoria sino sus sentimientos de la manera más profunda posible.

Esta es su historia y esta es la manera como decidí estimularle sus sentidos:

Diagnóstico

_MG_1156Gaby es una mujer de 87 años, despierta, vivaz y extrovertida. Toda su vida se caracterizó por ser una mujer tenaz y muy segura de sí misma.

Esposa, madre, abuela y bisabuela, es una mujer de muchas facetas. Sin embargo, y a pesar de ser tan vital, las dificultades que llegan con los años han hecho que su autoestima decaiga al no poder hacer lo mismo que hacía en años atrás. Siempre fue apasionada por el yoga, y el no poder realizarlo más le ha traído gran desgano.

A pesar de todo, aún conserva algo que le llena el alma, su tesoro más preciado son las cartas de su familia, de su esposo, de su madre que hace años le fueron enviadas y que ella aún las conserva. Sus “cartas de amor”.

Estas cartas son para Gaby su fuente inacabable de recuerdos. Disfruta leyéndolas y que se las lean continuamente. Para Gaby, estas cartas son la prueba del amor que la rodeó durante toda su vida y que aún sigue vivo. Adicionalmente, a Gaby le encanta compartir las historias que se le vienen a la cabeza cuando lee las cartas, esto le brinda a ella una satisfacción muy grande.

Solución personalizada

Con los objetivos de hacer de sus cartas algo más perdurable en el tiempo, que Gaby se sienta orgullosa de poder exhibirlas a su familia y amigos, que pueda verlas diariamente con mayor facilidad y al alcance de sus ojos y para estimular continuamente su memoria, creé una colección de tres cojines decorativos, adornados con tres de las cartas más significativas para Gaby.

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Cada uno representa una de las cartas más importantes en su colección y los párrafos elegidos reflejan los sentimientos tan grandes que tenían en ese momento las personas que las escribieron.

Es evidente el efecto que los cojines tienen en Gaby.

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Gracias infinitas a Gaby y a su adorable familia por permitirnos conocer su maravillosa historia y poder aportar nuestro granito de arena para mantener a Gaby feliz y motivada cada día más.

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Para desarrollo de productos personalizados pueden contactar a la diseñadora Adriana Machado escribiendo a adrianamachadosensorial@gmail.com o llamando al (57)3004433702 o al (574)2609750 en Medellín, Colombia. Disponibles desarrollos nacionales e internacionales.

25 tips para visitar a una persona con Alzheimer

Traducido de http://www.today.com/health/25-tips-visiting-person-alzheimers-1D80320516

Muchas personas simplemente no saben cómo interactuar con o entretener a una persona con Alzheimer. Los siguientes tips te ayudarán a mejorar la calidad de las visitas.

1. Hacer contacto visual: Acércate y siempre haz contacto visual con ellos, cara a cara. Es vital que ellos te vean.

2. Estar a su nivel: Mueve tu cabeza para que estés siempre al mismo nivel de la de ellos. Arrodíllate o siéntate para estar a su nivel. No te pares o te muevas por encima de ellos. Esto puede ser intimidante y se pueden asustar.

3. Diles lo que vas a hacer antes de hacerlo: Esto es muy importante si los vas a tocar para que no se asusten y no se sientan agarrados a la fuerza.

4. Habla despacio: Habla a la mitad de la velocidad normal. Toma un respiro entre cada frase. Dales la posibilidad de entender tus palabras.

5. Habla en frases cortas: Habla en frases cortas y directas, con una sola idea en cada frase. Normalmente, ellos sólo se pueden concentrar en una idea al tiempo.

6. Haz sólo una pregunta: Déjalos que respondan antes de hacer otra pregunta. Puedes preguntar quién, qué, dónde y cuando, pero evita preguntar por qué. Es muy complicado y si se equivocan se pueden sentir frustrados.

7. No digas “Recuerda que…”: Muchas veces ellos no serán capaces de recordar, y sólo estarás señalando sus deficiencias. Lo pueden percibir como insultante y les puede causar enojo y/o vergüenza.

8. Convierte lo negativo en positivo: Por ejemplo, en lugar de decir “No vayas por ahí”, se puede decir “Vamos por aquí”.

9. No los rebajes: No les hables como si fueran niños. Respeta el hecho de que son adultos y trátalos como tal.

10. Valida sus sentimientos: No los trates de convencer de que no se deberían sentir de cierta manera. Mejor di algo como “Entiendo que estés enojado (triste, alterado, etc.)”  Esto los hará sentir que no están solos.

11. Habla de los viejos tiempos, más que del pasado reciente: Ellos recuerdan mejor eventos del pasado distante.

12. Haz algo con la persona: Trae fotos, CDs de música que la persona escuchaba, o cualquier objeto (que esté relacionado con los intereses y gustos particulares de la persona) para estimular recuerdos agradables.

13. Qué hacer cuando repiten la misma pregunta: Respóndela pacientemente como si fuera la primera vez que pregunta. Para ellos es la primera vez, ya que no recuerdan que ya habían preguntado.

14. Qué hacer cuando repiten la misma historia: Responde cómo si fuera la primera vez que oyes la historia. Ellos no recuerdan que ya te la habían contado.

15. Sigue visitándolos aunque ya no te recuerden: Incluso si no te recuerdan, disfrutarán de tu visita y eso es lo que importa.

16. El tacto como herramienta terapéutica: Algunas personas con Alzheimer disfrutan mucho cuando reciben masajes. Puedes darles masajes suaves y ágiles si deseas estimularlos, o masajes profundos y lentos si deseas calmarlos. Asegúrate siempre de tener su consentimiento antes de tocarlos.

17. Sólo una pregunta a la vez: La persona normalmente sólo puede registrar una cosa al tiempo.

18. Si la persona se empieza a agitar, para lo que estés haciendo y cambia de actividad o tema de conversación: Puedes parar la actividad y comenzar una nueva, o puedes cambiar rápidamente el tema de conversación.

19. No corrijas a la persona: Esto los puede avergonzar o comenzar una discusión.

20. No discutas: Ni siquiera pienses en discutir con la persona. No vale la pena.

21. Utiliza su nombre frecuentemente cuando estés hablando con ellos: Las personas en general responden de una manera positiva al escuchar su nombre. Esto también aplica para las personas con Alzheimer.

22. No los visites con acompañantes: Las personas con Alzheimer pueden sentirse sobre estimuladas muy fácilmente. Añadir personas a la visita puede ser mucho para ellos.

23. No asumas que la persona no recuerda algo: Las personas con Alzheimer pueden tener momentos de completa lucidez en los que recuerdan cosas que normalmente no recordarían.

24. No les des malas noticias: Esto puede molestarlos y no vale la pena. Concéntrate en lo positivo.

25. No les recuerdes lo malo: Evita temas del pasado que los enojen. Esto puede incomodarlos mucho y ponerlos de muy mal humor.